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心理辅导过程中的感悟

文章来源:本站原创 作者:周锦霞 发布时间:2017年03月11日 点击数: 字体:

编者按:

高中阶段学生最常见的问题大多是学习困难和人际交往困难。他们对人际关系比较敏感,常常会感到孤独和压抑,从而影响到学习和生活,影响心理健康;还有些同学学习动力不足,学习方法不得当,导致厌学,学习成绩下降,甚至失去求学的动力。针对这两方面的问题,小编从个别咨询案例中得到许多感悟,希望能给你带来一些启发和帮助。

困惑一:学习困难症

来访者主述:老师,其实我在初中时学习挺好的,好多和我一样的同学升入高中后进了重点班,而我却越学越差,原来在班里还能数到前二十名,可后来慢慢在班内滑到五十多名了。渐渐地,我不敢与以前的同学打招呼了,生怕他们笑话我。其实,我也不是不爱学习,我觉得自己学习挺用功的,上课老师讲的知识点,我也能听懂,下课和自习时间我也在做作业,可就是做题慢,效率低,等别人都做完了,我还在思考如何去做,成绩一直提高不上去,我该怎么办?

辅导老师的建议:

          该女生因为平时考试成绩差,内心感到很自卑,否定自己的学习能力,认为自己很笨,导致对学习失去兴趣,长期下去会对自己失去信心。咨询老师应该让学生了解到,高中和初中的学习有很多差别,一是高中阶段知识量增大,虽然高中与初中科目差别不多,但高中课程的知识量要远大于初中。二是理论性、系统性、综合性增强,学生不仅需要花费更多的精力去思考抽象理论问题,还要有更强的耐力和毅力应对知识的枯燥性。

每一位进入高中阶段的学生都渴望在学习中有更快的进步,成绩有明显的提高,然而,愿望与现实之间有时会有差距,由于学习能力有差异,成绩也会有所不同,只要我们利用合理的学习方法,合理的时间管理方法,我想成绩会有所提高。首先,我们要积极主动地去学习,要主动地锻炼自己,要勤于思考,善于提问,要经常和同学讨论问题,有随时思考问题的习惯。其次要认真讲究科学的学习方法,一种好的学习方法经过规程化以后,其本身就成了习惯。例如,采用“四先四后两小结”的学习方法,“四先四后”是指:1、先预习后听课。2、先复习后作业。3、先分析后解题。4、先理解后记忆。“两小结”是指:每周利用双休日对一周所学内容进行清理,每学完一单元做一次书面整理小结,做到堂堂清,课课清,段段清,这是一种有效的学习方法,能帮助我们减少学习中的无效劳动,提高听课效率,提高课后学习效率,提高作业质量。

困惑二:人际交往问题

来访者主述:老师,我是一个内向的人,不敢与交往,在与别人说说话像蚊蝇,声音小的听不见,我也不敢大声说话,生怕说错什么得罪别人,所以社交圈子越来越小,做什么事都怕做错,受到别人的指责。前几天班里搞个小活动,学习手语操,我站在第一排,总感觉自己形象不好,做的动作不好看,为班级丢脸,很讨厌自己。爸妈都是农民,姐姐哥哥也都没考上大学,外出打工去了。所以父母对自己的期望很高,总希望我能考上一个好大学,为他们争光,现在我很苦恼。请心理老师帮助我啊!

辅导老师的建议:

该学生由于内向,人际交往方面出现了偏差,人各有不同,优缺点也不尽相同,要找准自己的位置,在自己的定位上发展更好的自己,她是一个内向的孩子,优点是温柔、恬静、善良。缺点是缺乏自信和胆量,希望她能发挥自己的优点,与人相处时真诚相待,同学也都希望与一个性格温和的人相处,培养自己胆大的个性,只有有了自信,做事才能从容不迫。所以,我对她提出了一下几点建议:

            1、要树立正确的人生观和价值观,个体如果有了正确的认识和看法,并能采取适当的态度和行为,同时也能心胸开阔,保持乐观主义精神。

            2、确立一个对自己的长相及体格的健康的正确的自我意识,人的长相和体格是由先天遗传和后天养护形成的。貌美者不要自我陶醉,丑陋有缺陷者也不必自卑和烦恼。要树立对自己的长相的正确的自我意识,不必为自己的身体形象不佳而自卑。

            3、培养自信心,提高自尊心。自信心是指人们相信凭借自己的能力,能够克服困难的信心,培养自信心就要客观分析自己性格中的优势,了解性格中的短处,做一个自尊自爱的人。

           4、改变要从实际出发,从现在做起。我们在很多时候已经认识到了自己性格方面的缺陷,要有勇气去改变它。首先要想清楚自己想成为什么样的人,不一定要完全做到,短时间做到也不可能,但是每天都做一点点,就离目标近一点。

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